hubeisanxia1069

爱我所爱

努力

静心净意弘法利生:

积少成多,靠自己努力,从无到有,靠自己打拼。踏踏实实,必有果实,勤勤恳恳,必有好运!

祝福

Te斯村长:

你期待的,我所向往的

耐心

理想国陛下:


不要急着让生活
给予你所有的答案。
有时候,你要拿出耐心等等。
即便你向空谷喊话,
也要等一会儿,
才会听见绵长的回音。
也就是说,生活总会给你答案,
但不会马上把一切都告诉你。

—— 马德 ​​​​

为健康

理想国陛下:

英国作家马特·海格(也是抑郁症患者),他根据自己的经验,给出了关于“如何生活”的40条建议,这并不意味着压力,海格说自己“觉得有用但并不总是遵循”。希望这些建议能帮到更多的人,来自同病者的建议。

1. 快乐出现的时候,享受快乐。

2. 小口慢饮,别狼吞虎咽。

3. 对自己温柔些。少工作,多休息。

4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。

5. 小心星期二和十月。

6. 库尔特·冯内古特是正确的:“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。”
7. 多倾听,少说话。

8. 无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事,让它是觉知的。

9. 觉察到你正在呼吸。

10. 不论在任何地点,任何时刻,都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。

11. 恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。

12. 出去跑步,再做点瑜伽。

13. 中午之前冲个澡。

14. 遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会,这会让你看见自己的渺小。

15. 善良。

16. 要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理,就跟它理论,即使你已找不出道理。你是你头脑的观察者,而非受害者。

17. 不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么,为什么而做。别不重视电视,你要更重视它,这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。

18. 坐下,躺下,不动,什么都不做。观察,倾听你头脑的声音。不去评判头脑里发生的事情,随它吧,就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。

19. 不要杞人忧天。

20. 看树,靠近树,种树。(因为树很棒。)

21. 听YouTube上面那个瑜伽教练的话,“走路,好像你在用脚亲吻地球一样。”

22. 生活,爱,放手。

23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多,就越想多喝。如果你很难止于一杯,那么更不可能止于三杯。加法就是乘法。

24. 当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它,那个缝隙就会扩大,你就有可能掉到里面去。

25. 阅读一本书,别去想着要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束,或永不结束。

26. 在最深层次,宇宙中没有哪种药

太坏了

bahmann:

激流涌进:

姑娘放开你的手,让我来。。。。

虎牙大叔:

转载自:陆云龙